1월18일식단일기 (1) 썸네일형 리스트형 1월 18일 식단 일기- 79일차 오늘의 끼니 (카레 추어탕 토스트 청국장 비빔밥 삼색나물) 오늘도 새로운 하루가 시작되었네요. 마지막까지 힘내 봅시다. 기상 : 오전 9시 오늘도 챌린저스 인증을 하고 1시간 정도 후에 일어났어요. 그래도 요즘에는 늦잠자도 오전에는 일어날 수 있게 되었어요. 기쁘네요. 아침 : 청국장 비빔밥 오늘 첫끼는 청국장 비빔밥으로 먹었어요. 청국장이 계속 남아서, 오래 먹게 되네요. 밥에 참기름, 초장, 청국장 넣고 위에 상추 조금 올려주면 간단하게 완셩이에요. 덕분에 야채도 먹고 좋네요. 점심 : 햄 계란 샌드위치 아침을 많이 먹었더니 점심에는 배가 잘 안고프더라구요. 그래서 점심은 간단하게 샌드위치 만들어 먹었어요. 그냥 집에 있는 재료로만 만들었어요. 토스트나 샌드위치는 집에 있는 걸로 만들면 되니, 부담 없는 메뉴예요. 빵이랑 계란, 햄 같은 최소한의 재료만 있어.. 이전 1 다음
